Soap Hub's Wellness Wednesday: How DAYS Star Robert Scott Wilson Stays Fit
Sikker på, Robert Scott Wilson holder sig i god fysisk form, fordi det er en del af hans job som skuespiller på Days of our Lives. Faktisk har skuespilleren blottet sin krop på TV i dagtimerne, lige siden han blev castet som The Price is Rights første mandlige model tilbage i 2012. Men at holde sig i form, siger han, gør lige så meget for hans sind, som det gør for hans legeme.
Robert Scott Wilson – Wellness onsdag
Som Wilsons Instagram-følgere ved, er skuespilleren ofte udenfor og laver en form for fysisk aktivitet. Og det er ikke kun, fordi han aldrig ved, hvornår /1 (Kassie DePaiva) kommer tilbage til Salem og spænder ham skjorteløs til et bord. Wilson fortæller Soap Hub, hvorfor det er vigtigt for ham at træne både fra et mentalt og et fysisk synspunkt i denne uges udgave af Wellness Wednesday.
Robert Scott Wilson som Ben Weston i Days of our Lives
Soap Hub: Hvad er din foretrukne aktivitet for at træne?
Robert Scott Wilson: Mit fitnesscenter er mit personlige fristed for mit fysiske såvel som mit mentale helbred. Jeg laver kredsløbstræning, men jeg går også der for at lette mit sind og på en måde zone ud. Jeg bruger ikke tonsvis af tid i træningscenteret, men jeg prøver at være konsekvent. Det er vigtigt for mig at prøve at være på min fysiske top, men også at have det mentale afløb. At vedligeholde nogle mavemuskler er én ting, men at bevare mental klarhed er meget vigtigere for mig.
Timing er alt
Træner du hver dag?
Jeg føler ikke rigtig, at jeg har haft min fulde dag, før jeg prøver at lave en form for fysisk aktivitet. Du har brug for restitutionsdage. Når jeg tager en af dem, eller hvis jeg har en tung arbejdsdag og ikke har tid til at komme i fitnesscenteret, prøver jeg at spise renere på de dage.
Hvordan håndterede du at træne - eller ikke træne så meget - da social distancering begyndte?
Det var sådan en skræmmende tid, da det hele startede. Folk ønskede ikke at forlade deres hjem. Jeg var heldig, fordi jeg har en altan og et område, hvor jeg bor, hvor jeg kan træne. To ting, jeg tog med mig ud til L.A. fra Massachusetts, er disse 40 lb. håndvægte. Jeg lavede yoga derhjemme. Da vi er i Los Angeles, er vi heldige at have vandrestier, og jeg vil også gå nogle kvartersvandringer.
Hvilke råd har du til folk, der prøver at komme i gang?
Tag det første første skridt - også selvom du ikke har lyst. Når du først starter den proces - hvad enten det er at gå til et fitnesscenter eller tage en klasse eller gå til en bane - er det vigtigt at tage det første skridt. Sig ikke, jeg starter i morgen, eller jeg starter i næste uge. Det sværeste er at komme i gang.
Spise-, vand- og snydedage
Nogle mennesker prøver intermitterende faste. Hvad er din holdning til det?
Jeg er ikke en fysisk træner, men jeg lytter til min krop. Intermitterende faste er et stort udtryk [der kan betyde], at du springer morgenmaden over, hvilket kan betyde færre kalorier. Du får måske nogle fordele. Måske ikke. Det er vigtigt at vælge din egen vej. Find det, der virker for dig.
Hvad er et af dine vigtigste sundhedsråd?
Drik vand. Jeg prøver at drikke en masse PH-balanceret vand - især om morgenen. Jeg er tilfældigvis kaffemisbruger, så jeg er nødt til at drikke endnu mere vand, så jeg ikke bliver dehydreret.
Et sidste spørgsmål, Robert Scott Wilson! Hvor står du på cheat days og recovery days?
Jeg er en stor foodie. Jeg har endelig fundet et par ordentlige pizzasteder, som jeg kan stole på. [griner] Det er ikke som at være tilbage mod øst. Jeg har også en sød tand. Jeg er en stor dampbadsfan og [jeg vil bruge] infrarøde saunaer. Jeg prøver at tage mig tid til at hvile. Det er meget vigtigt at give din krop og dit sind tid til at slappe af, så du kan tage på næste dag.
Vigtig redaktionel bemærkning: Som altid er det vigtigt at rådføre sig med din læge, før du begynder på nye diæt- og fitnessregimer. /1 for at læse nogle af Soap Hubs andre Wellness Wednesday-spalter.
/1 (DOOL) sendes på hverdage på NBC. Tjek dine lokale fortegnelser for sendetider. For mere om, hvad der kommer op i Salem, tjek alt det seneste, der er blevet offentliggjort på /1, og for et dybdegående kig på showets historie, /1.
Se dette opslag på Instagram
Se dette opslag på Instagram
Se dette opslag på Instagram
